Mitmachen und gewinnen: Deine Lieblingsübung ...

Stay connected: Mach mit! 

In der Zeit reduzierter Sozialkontakte und vermehrten Nutzung von Home Office bedingt durch den Corona-Virus, wollen wir gemeinsam mit euch auf digitalem Wege in Verbindung und im Austausch bleiben. Dazu laden wir neben wöchentlich wechselnden Übungsempfehlungen auch zu Workouts aus dem Kolleg*innen- und Freundeskreis zum Mitmachen ein. Ein Überblick der geplanten Aktionen findet ihr auf dieser Seite. Schickt uns gerne auch eure Ideen und Beiträge.

 

Viel Freude beim Mitmachen und wir freuen uns auf den Austausch mit euch.

Übungsempfehlungen von unseren Kollegen

Jumping Squats

Seitlicher Stütz

Jumping Jack

Bergsteiger

Waage

Burpees

Trizeps Dips

Ausfallschritte

Lunges High

Liegestütz

Russian Twist

Superman

Planks

Squats

Beinhebungen

Yoga mit Anna ... 

Durch einen internen Artikel aus der CH sind wir mit Anna Campert, eine Trainee bei ABB, in Kontakt gekommen und dürfen hier auf ihr Angebot verlinken. Anna gab bis vor Kurzem am Standort Turgi bisweilen Yogastunden über Mittag. Die hat sie nun kurz entschlossen ins Web verlegt – wodurch nun weitere Interessierte im Home Office mitmachen können.

 

 

Derzeit gibt Anna Montag von 17.30 bis 18.30 h sowie am Mittwoch von 11.30 bis 12.30 h Onlinekurse.

 

 

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